有的人明明喝了很多水，卻依舊覺(jué)得口干舌燥、嘴巴不適，尤其到了晚上睡覺(jué)前，這種癥狀尤為明顯，這種情況其實(shí)是因?yàn)樾幕鹌?，通常還伴隨著脾氣易怒、心煩、舌尖紅，甚至有人會(huì)覺(jué)得舌尖疼。有沒(méi)有什么方法可以緩解呢？

推薦：金銀花麥冬枸杞茶

方法：將2克金銀花、2克~3克麥冬、10粒枸杞放到一個(gè)容器里，加入清水，水開(kāi)后再煮10分鐘，放到溫?zé)峒纯娠嬘谩?br />
功效：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，可以有效去除心火；麥冬可以養(yǎng)陰生津；枸杞有益腎陰、補(bǔ)腎精的作用。

這三種藥物配伍使用，可以清心火、緩解口干舌燥。

推薦：按合谷穴

位置：合谷穴在第二掌骨中點(diǎn)，橈側(cè)凹陷處。

方法：摁住合谷穴，堅(jiān)持1分鐘再松手，摁完一側(cè)，換另一側(cè)揉摁。

如果揉摁過(guò)程中感覺(jué)到酸脹，說(shuō)明效果比較好。

建議每天操作2次~3次，每次1分鐘。

（來(lái)源：浦東發(fā)布）